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手腕的灵活运动
时间:2015-03-17 来源: 点击:次
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手腕的灵活运动
训练目的: 手腕各个方向的灵活运动。 说明: 手部所有关节的自如配合是完成复杂笔法的关键.然而以往人们(包括一些有影响的书法家)书写时碗关节通常极少活动,严重地妨碍了某些技巧(特别是转笔)的把握。 步骤与要求: 1.右手执笔,不着纸,小臂不动,用手腕控制笔,在空中顺时针连续旋转;肩、肘、碗关节均放松,动作连贯、均匀(图a)。
2.同上,逆时针连续旋转(图b)。
3.按图c所示,在空中做运笔练习;手幸要有明显的旋、翻动作《旋转时手掌自然会有仰、粗的变化).各关节放松,运动轻松、连续。
4.按图d所示,在空中做S形连续运笔练习。
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